• Künye
  • Gizlilik Sözleşmesi
  • Reklam
Pazar, Ocak 29, 2023
  • Giriş Yap
Milas Haber
  • Ana Sayfa
  • Künye
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Bohça
    • Kültür & Sanat
    • Bir Satır
    • Spor
  • Köşe Yazıları
    • A. Kemal KAŞKAR
    • Dr. Kahraman KARAİSAOĞLU
    • Eczacı Bengi MERGEN (E.)
    • Hüseyin AÇAR
    • Doç. Dr. Kürşat Şahin YILDIRIMER
    • Yılmaz Kaya AYLANÇ
    • Melih KAŞKAR
    • Dr. Halise Heves ÖZYILMAZ
    • Dr. İlknur GENÇOĞLU YILDIRIM
    • Begüm AYDINALP
  • İletişim Bilgilerimiz
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Künye
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Bohça
    • Kültür & Sanat
    • Bir Satır
    • Spor
  • Köşe Yazıları
    • A. Kemal KAŞKAR
    • Dr. Kahraman KARAİSAOĞLU
    • Eczacı Bengi MERGEN (E.)
    • Hüseyin AÇAR
    • Doç. Dr. Kürşat Şahin YILDIRIMER
    • Yılmaz Kaya AYLANÇ
    • Melih KAŞKAR
    • Dr. Halise Heves ÖZYILMAZ
    • Dr. İlknur GENÇOĞLU YILDIRIM
    • Begüm AYDINALP
  • İletişim Bilgilerimiz
No Result
View All Result
Milas Haber
No Result
View All Result
Ana Sayfa Bohça

Öğleden sonra üzerimize çöken ağırlık …

Milas Bakış Gazetesi Yazar: Milas Bakış Gazetesi
11 Haziran 2021
in Bohça
0
0
SHARES
0
VIEWS
Facebook'ta PaylaşTwitter'da Paylaş

Birçok çalışan, mesai saatlerinde enerjinin düşmesinden şikayetçi. Birçok kişi, saat 14.00 civarında enerjisini kaybettiğini ve kan basıncının düştüğünü hisseder. Özellikle iş yükünün yoğun olduğu öğle saatlerinde başlayan ve öğleden sonraya doğru artan yorgunlukla başa çıkmaya çalışıyorsanız yalnız değilsiniz.

Oxford Üniversitesi’nden sinirbilimi uzmanı Russell Foster’ın sinirbilimi ve üretkenlikle ilgili bulgularını paylaşan Mackenzie Sweeney, Insider sitesine yaptığı açıklamada, bu durumla başa çıkmaya yönelik bazı öneriler sıralıyor.

Bedeniniz ve beyniniz öğleden sonra yavaşlıyor olabilir …

Üretkenliğin yüksek olduğu saatlerde hormonlar ve kan basıncı kişinin lehine işliyor. Birçok kişide sabah saatlerinde stres hormonu olarak bilinen kortizol oranı yükseliyor ve gün içinde düşüyor. Kan basıncı da genelde gün ortasında en yüksek seviyeye yükseliyor ve öğleden sonra itibarıyla düşüşe geçiyor.

Bu iki değerde düşüş öğle yemeği sonrasında kan basıncındaki değişimlerle birleşince öğleden sonraya doğru yorgunluk hissetmek yaygın bir durum.

Sweeney, yoğun odaklanma gerektiren işlerin kortizol ve kan basıncının yüksek olduğu saatlerde yapılmasını tavsiye ediyor. Enerjisi düşen kişilerin saat 14.00 ve 15.00 arasında biraz ara vermesinin uygun olacağını kaydeden Sweeney, bunun öğleden sonraki mesai saatlerini kurtarabilecek bir çözüm olduğuna dikkat çekiyor.

Sweeney, verilen bu molada bilgisayarın tamamen kapatılması ve telefondan uzaklaşılması gerektiğini, kişilerin hareket ederek mümkünse dışarı çıkmasının iyi bir seçenek olduğunu belirtiyor.

Fiziksel aktivitenin ve güneş ışığının enerjiyi artırıcı bir etkisi olduğunu kaydeden Sweeney, işi bırakamıyorsak bile bir süre farklı türden bir işle ilgilenmenin yorgunluk hissini azaltacağını söylüyor. (Independent Türkçe)

Önceki Haber

Kesilen saçlarınız denizlerin kirlenmesini önleyebilir …

Sonraki Haber

Anne babalar kendi yaşadıklarını çocukları üzerinden tekrarlar…

Milas Bakış Gazetesi

Milas Bakış Gazetesi

Sonraki Haber

Anne babalar kendi yaşadıklarını çocukları üzerinden tekrarlar...

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  • Popüler
  • Yorumlananlar
  • Son Eklenen

Milas Kaymakamlığı görevine Mustafa Ünver Böke getirildi

4 Şubat 2021

Jandarma’dan rüşvet operasyonu

15 Ekim 2020

Sitare-Osman Menteşe Çiftliği ile Kairos Zeytinevi’ne alkışlar!

14 Şubat 2020

Atatürk’ü anlamak!

15 Kasım 2019

Annesini kaybetmiş bir çocuğum artık …

2

Kiminizi kaybettiyseniz aynı … Ne ki ‘kör etsin’ gözlerinizi o ölüm …

2

Daha yaşanacak günler varken …

2

Yangınları nasıl yazsam?

2

“Sesimizi duyun, ‘Tabakhane Caddesi’ni tekrar ulaşıma açın!”

27 Ocak 2023

Kaymakamlık binası ve Kapalı Salon yıkıldıktan sonra …

27 Ocak 2023

‘Sakarya İlkokulu’nda restorasyon öncesi inceleme …

27 Ocak 2023

“Bu topraklar O’nu sonsuza dek hatırlayacaktır”

27 Ocak 2023
Facebook Instagram RSS

1 Haziran 2018 Cuma günü yayın hayatına başlayan gazetemiz BAKIŞ; tarafsız, ilkeli, çağdaş ve dürüst yayıncılığı ilke edinmiştir. Aynı düşüncelerle 2019 Nisan ayında, dijital gazeteciliğe de adım atmıştır.

Yayın politikamız Atatürk ilkelerinden asla kopmadan, tarafsız ve ilkeli olarak yayın hayatını devam ettirmektir.

Takip Et

Kategoriler

  • A. Kemal KAŞKAR
  • Begüm AYDINALP
  • Bir Satır
  • Bohça
  • Doç. Dr. Kürşat Şahin YILDIRIMER
  • Dr. Halise Heves ÖZYILMAZ
  • Dr. Kahraman KARAİSAOĞLU
  • Eczacı Bengi MERGEN (E.)
  • Genel
  • Gündem
  • Gündem|Son Dakika
  • Hüseyin AÇAR
  • İlknur GENÇOĞLU YILDIRIM
  • Köşe Yazıları
  • Kültür & Sanat
  • Melih KAŞKAR
  • Spor
  • Yılmaz Kaya AYLANÇ

© 2020 Milas Bakış Gazetesi - Tüm hakları saklıdır. Powered by Fikir Tasarım.

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Künye
  • Kategoriler
    • Gündem
    • Bohça
    • Kültür & Sanat
    • Bir Satır
    • Spor
  • Köşe Yazıları
    • A. Kemal KAŞKAR
    • Dr. Kahraman KARAİSAOĞLU
    • Eczacı Bengi MERGEN (E.)
    • Hüseyin AÇAR
    • Doç. Dr. Kürşat Şahin YILDIRIMER
    • Yılmaz Kaya AYLANÇ
    • Melih KAŞKAR
    • Dr. Halise Heves ÖZYILMAZ
    • Dr. İlknur GENÇOĞLU YILDIRIM
    • Begüm AYDINALP
  • İletişim Bilgilerimiz

© 2020 Milas Bakış Gazetesi - Tüm hakları saklıdır. Powered by Fikir Tasarım.

Hoşgeldin!

Hesabına giriş yapabilirsin.

Şifrenizi mi unuttunuz?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Giriş Yap

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Giriş Yap