İzmir Ekonomi Üniversitesi Medical Park Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Kliniği’nden Doç. Dr. Aslı Aslan, sıcakların arttığı yaz günlerinde çocuklu aileleri yaz ishalleri konusunda uyardı. Doç. Dr. Aslan, çocukların nasıl beslenmeleri gerektiği konusunda da tavsiyelerde bulundu.
Artan sıcaklarla birlikte çocuklarda sıvı kaybının başladığını belirten Dr. Aslan, “Yüzey alanları çocukların erişkinlere göre daha büyük. Özellikle baş ve vücut oranları büyük olduğu için daha fazla güneşin etkisinde kalıyor ve sıvı kayıpları oluyor. Dolayısıyla çocukların beslenmesinde ilk olarak sıvı kaybını engellememiz gerekiyor. Bu nedenle çocukların yeterince su içmelerinin desteklenmesi önemli. 1 yaşına kadar anne sütü alan bir çocuğa çok fazla su desteğine gerek görülmüyor. Çünkü anne sütünün yüzde 70’i sudan oluşuyor. Eğer çok sıcak bir ortamda yaşanıyorsa, çocuklara bir iki yudum kaynatılmış ve ılıtılmış su verilebilir. 1 yaşından sonra ise su tüketim miktarını arttırmak gerekiyor. 1 yaştan sonra 500 ml – 1000 ml gibi düzeylere çıkmak gerekiyor ve 5 yaşın üzerinden sonra da 1500-2000 ml sıvı alımını sağlamak gerekiyor. Ev yapımı limonata, ayran gibi içecekler de verilebilir” dedi.
Bu belirtiler varsa doktora başvurulmalı …
Yavaş yavaş normalleşme dönemine girildiği bu günlerde dışarıda yenilen yemeklerin hijyenine ve hangi malzemeden yapıldığına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Dr. Aslan, “Özellikle aileler otel mutfaklarında sunulan açık büfelerin içeriklerine baksınlar. Örneğin; mayonezli gıdaların bekletildiğinde mikroorganizmalar ürettiğini biliyoruz. Onun dışında açık büfelerde sergilenen meyvelerin iyi yıkanmama ihtimaline ya da neyle yıkandıklarına dikkat etmeleri gerekiyor. Dolap dışarıda sıcakta kalmış, saklama koşullarına uyulmamış gıdalar, çocukların bağırsaklarında ciddi bakteriyel enfeksiyonlara yol açabiliyor. Bu da yaz ishallerine sebep oluyor” dedi.
Basit ishallerde özellikle ilk etapta çocuğun sıvı alımının artırılmasını istediklerini belirten Dr. Aslan, “Su, ayran, limonata gibi içecekler ile sıvı alımını artırmak gerekiyor. Tuz kaybı olduğu için biraz daha tuzu artırılmış bir ayran, pirinç lapasının içine biraz da tuz koymak gibi basit, evde uygulanabilir önlemlerle yaz ishallerini geçirmeye çalışıyoruz. Eğer çocuk ağızdan verdiğiniz sıvıyı alamıyorsa, kusarak çıkarıyorsa, giderek göz küreleri çökmeye ve ağzı kurumaya başlamışsa, ishali durdurulamayan hale gelmişse ve bu şikâyetlere ateş eklendiyse veya dışkısında kan, mukus ve şiddetli karın ağrısı varsa mutlaka doktora başvurmaları gerekiyor” diye konuştu.
Yaz meyveleri tüketin …
Anne ve babaların beslenme konusunda rol model olduklarını belirten Dr. Aslan, açıklamasını şöyle sürdürdü: “Çocuklarımızı asitli içeceklerden uzak tutmamız gerekiyor. Bu noktada ailelere büyük sorumluluk düşüyor. Onların da bu içecekleri tüketmemesi gerekiyor. Çünkü çocuklar her konuda olduğu gibi beslenme konusunda da aileleri örnek alıyor. Aileler yaz döneminde sağlıklı olarak çocuklarına sütten yapılmış dondurma verebilirler. Burada dikkat etmeleri gereken konu, aşırıya kaçılmaması. Çünkü 3 top dondurma yaklaşık 200 kalori, bu da paketlilerde bazen 600’e kadar çıkıyor. Bir çocuğun günlük kalori ihtiyacı 1200 kcal. Bunun yanında çocuklar için yaz meyvelerini önerebilirim.” (Yenibakış Sağlık)