Dr. İlknur GENÇOĞLU YILDIRIM
Bütün çocuklar ve gençler sıklıkla kaygı ve korku duygularını yaşarlar.
Kaygı, herhangi bir konu hakkında yersiz endişe ve tasa duymaktadır. Bu kaygıların çoğu çocuğun ruhsal gelişim dönemlerine özgüdür. Bunlar:
– Bebekler yüksek sesten korkarlar ve 6 ve 7’nci aydan sona yabancılardan korkmaya başlarlar.
– 2 – 5 yaş arasındaki çocuklar, ani yüksek sesten, yeni büyük objelerden, örneğin elektrik süpürgesinden, hayali yaratıklardan, karanlıktan korkarlar. Okul çağı çocukları ise fiziksel olarak yaralanmaktan ve şimşek, fırtına gibi doğal olaylardan korkmaya başlarlar.
– İlkokul çağındaki çocuklar, ev ve okul dışındaki tehlikelerden de haberdar olmaya başlarlar ve anne-babalarının kendilerini sürekli koruyamayacağının farkına varır.
– Ortaokul çağındaki çocuklar, kaygı odağı okulla ilgili olaylara yönelir.
– Ergenler, tipik olarak arkadaşları, gelecekleri, seçecekleri meslek ve ahlaki konularda kaygı duymaya başlarlar.
Kaygı Bozukluğunun türleri
– Ayrılık kaygısı
– Yaygınlaşmış anksiyete bozukluğu
– Panik bozukluk
– Spesifik fobi
– Sosyal Fobi/ Kaygı
– Okul reddi
– Obsesif- Kompulsif Bozukluk
Çocuklarına yardım etmek için ebeveynler ne yapabilir?
– Aktif olun.
– Pozitif etkileşimde bulunmaya çalışın.
– Çocuğun kaygısını gereksiz yere arttıracak stres durumlarını önceden tahmin ederek önlemeye çalışın.
– Çocuklara güvenlik duygusu verin.
– Size tuhaf ve yersiz bile gelse çocuğun yaşadığı korku ve kaygı duygularını ciddiye alın ve çocuğunuzu içtenlikle dinleyin.
– Çocuğu dikkatlice dinleyip sorulara mantıklı ve tutarlı cevaplar vermeliyiz.
Bir etkinlik önerim var …
Merhabalar.
Tam da okullar açılmışken “Elalar Laleler ile el ele dans ederken” çocuklarımız için eğlenceli bir etkinlik önerim var. Etkinliğimiz her gün çekilebileceğimiz bir fotoğrafımız olması. Veee tam 1 sene sonra bugün geldiğinde neler yaptığınızı gösteren fotoğraflardan bir albüm oluşturmanız. Böylelikle geriye dönük çocuğumuzla hatırladıkları ile ilgili sohbet etmeniz.
Bu, iki taraflı çok keyif alacağınız bir oyun olacaktır. Bu durum hem çocuğumuzun aklında kalanları yansıtacak hem de ne kadar verimli zaman geçirdiğiniz ile ilgili olarak sizi rahatlatacaktır.
Peki, beraber yaptığımız bu albümü nasıl incelemeliyiz?
Sadece fotoğraflara bakarak …
Hmm evet olabilir, ama bir alternatif de ben sunayım size.
Mesela uykudan kalkınca veya akşam yemeğinin ardından bir duygu çarkı hazırlayalım. Malzemeler çok basit: Bir kalem, 2 kağıt, 1 adet renkli kağıt, 1 mukavva
Yapılışı
Kağıtları ikiye katlayalım. Daire şeklinde keselim. Toplamda 4 dairemiz oldu. Renkli kağıttan da 1 adet ok keselim. Ve kestiğimiz daireleri mukavvaya yapıştıralım. Ok’u ortaya yapıştıralım. Duygularımız dairelerinin üstüne kızgın, üzücü, mutluluk verici ve utandırıcı yüz ifadeleri çizelim. Çocuğumuz ok yardımıyla istediği duyguyu çizsin ve o yüz ifadesine uygun resimleri, hatırladıklarını anlatarak seçsin 🙂
Neler hissettiği ile ilgili harika bir oyun olacaktır umarım:)
O zaman, keyifli sohbetler …